29968777467045730
recent
أخبار ساخنة

الاستغلال الامثل للوقت من اجلك

الخط
الوقت كالسيف ان لم تقطعه قطعك، يوجد الكثير منا لديه فراغ كبير خلال يومه ولا يجد ما يشغل به وقته، ولكن بعض الأشخاص يتمنون لو انهم يجدون المزيد من الوقت خلال اليوم ليستغلوه، هنا الامر مهم جدا لك فكيف لك ان تستغلي وقتك بأمور مفيدة لك ولمن حولك من الأشخاص؟ هذا السؤال مهم لكل فتاة أو امرأة لا تجيد استغلال الوقت.
أولا: سنتعرف على أضرار وقت الفراغ:
ولا بد لنا في وقفة مع الاضرار التي يسببها لنا وقت الفراغ دون الاستغلال الصحيح والمفيد له، فيوجد الكثير من المساوئ التي يتركه لك وقت الفراغ ومن هذه الاضرار ما يلي:
  • وقت الفراغ الطويل دون استغلال له يؤدي كثيرا الى الإصابة بالاكتئاب والاضراب النفسي.
  •  قد يؤدي وقت الفراغ الى التفكير السلبي لدى الفتيات التي لا تجد شيء مفيد تشغل به نفسها اثناء فراغها فمن الممكن ان تستغله في أشياء سلبية.
  • من الممكن ان يصيب الفتيات بالعصبية المفرطة وحالة من الفتور في كيفية الحصول على طريقة لقضاء وقت الفراغ.
  • من الممكن ان يؤدي الى المشاحنات بين الفتاة وافراد عائلتها وذلك بسبب عدم وجود ما هو مفيد لملأ وقت الفراغ.
كيف لك ان تستغلي وقتك بما هو مفيد:
تدور في بال الكثير منكن العديد من الاسئلة كـ "كيف لي أن أستغل وقت فراغي؟" "كيف أقضي وقتك فراغي؟" و"ماذا أفعل في وقت الفراغ؟" هذه الأسئلة من الممكن ان نجد لها اجابات مفيدة لنا في اوقات فراغنا ومنها:
  • التطلع الى امكانياتك وقدراتك وهواياتك التي يمكنك استغلالها من خلال القيام ببعض النشاطات فمثلا ان كانت لديك موهبة صنع الاشغال اليدوية فيمكنك شراء ما يلزمك لها والقيام بصنعها.
  • لقيام بممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي مرة في الصباح ومرة في المساء فهي تعطي للجسم الشعور بالراحة والاطمئنان وكذلك يعطيك فرصة للتعرف على ناس جدد من خارج المنزل.
  • الذهاب الى المراكز الثقافية او المصليات الخاصة بالنساء واستغلال الوقت بحضور بعض الأنشطة الدينية والثقافية والتي تزيد من ثقافتك ومعلوماتك وتروح عن نفسك وتشغل وقتك.
  • لتطوع بحيث يمكنك القيام بالذهاب الى احدى المؤسسات التي من ضمن مجال تخصصك لتقديم طلب تطوع فيها فهو مفيد في استغلال الوقت بشكل جيد.
  • القراءة فيمكنك استغلال أوقات فراغك بقراءة الكتب والمجلات العملية وتلخيصها ومن ثم نقلها الى غيرك فهذا استغلال مثمر ومجدي لوقتك. 
  • القيام بالذهاب الى المراكز الخاصة بالحاسوب لأخذ دورات حاسوب ان لم تكن لديك خبرة فيها او دورات عملية أخرى فهذا استغلال مفيد لوقتك. 
  • تصفح مواقع الانترنت المفيدة أثناء وقت الفراغ بحيث يمكنك القيام بالتواصل مع الأصدقاء والقيام بالعديد من الأنشطة المفيدة.
  • القيام بالتخيط لزيارة الأصدقاء او الأقارب في اوقاتك الفراغ يعطيك شعور بالمرح.
  • القيام بالتخطيط من اجل رحلة مع اصدقاءك او مع العائلة او الجيران فهذا يعد استغلال للوقت بشيء مفيد ويقوي علاقاتك الاجتماعية.
خطط من اجل استغلال الوقت:
من الممكن ان تقومي بالتخطيط لعديد من الامور المفيدة من اجل استغلال الوقت بشكل صحيح، وهذا التخطيط يعتبر مهم من اجل استغلال الوقت ومن اجل الحفاظ على سلامتك ومنها:
  • تعلمي مهارة جديدة: لديك خبرة في الكثير من الاعمال ولا يوجد لديك خبرة في جانب معين يمكنك تعلم هذه كمهارة جديدة الى جانب المهارات الموجودة لديك فمثلا يمكنك تعلم مهارة القيادة او تصميم الأزياء.
  • العناية بالنفس: يمكنك الترويح عن نفسك باستغلال وقتك بأشياء مهمة تروحي بها عن نفسك كممارسة الرياضة او الذهاب الى رحلة ترفيهية او علمية لمكان أثري وهذا يساعد في الحفاظ على صحتك النفسية.
  • التخطيط للسفر: فيمكنك التخطيط للقيام بالسفر الى احدى الأماكن التي تحبينها داخل نطاق دولتك او خارجها فذلك يعمل على صقل شخصيتك ويساعدك على خوض تحديات جديدة ومختلفة وينمي الفكر والقدرة على المعرفة.

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة